如何避免成为一个油腻的资深老社工

我天！再过两月，就到2018了。80后开始奔四，90后开始奔三，00后都已十八了（咱家的大侄子都成年啦～）。不看看日历，都不知道自己都开始变老了，那些小孩也都开始长大……

2008年前后，全国开始规模性推动社工职业化发展，特别以深圳、广州、东莞，珠三角等地；上海，长三角等地开始铺开社工服务试点。第一批上岗的社工到现在，都已经十年，将要开始第二个十年。

当年那群还稚气未尽的愣头青，现在过得怎样？都还在岗位上吗？他们又去了哪里？

是否已经结婚生子？是否来回各种社交场觥筹交错？是否有了“啤酒肚”？

美国知名在线求职网站近日公布“10大最容易发胖的职业”，“社会工作者”就在其列，于是有人就吐槽：“社工工作累得要死，还能胖？！”（其实他不知道，有一种胖叫做“过劳胖”），很多同行朋友不相信，或者宁可选择不相信。

所以，社工客在前不久，发起了一个调研“做社工后，你胖了吗？”（点击看看），两天时间里，有229人参与了投票，结果显示：66%是胖了，17%是没胖也没瘦，17%是瘦了。

扎心了，老铁！

其实，我们也不必过于郁闷，大多数职业估计也是朝着这个规律发展，从一个风度翩翩的青年变成一个大腹便便的中年。肥胖某种程度上象征着满足、稳定、安逸……当一切都进入了正常的轨道，就可以好好地享(fa)受(pang)了。

当我们开始步入中年，为人处事变得老到，由“青涩”变得“油腻”。平时在跟很多朋友聊天，现在行业和自己的发展都向好的，但内心总有莫名的焦虑，也许是害怕自己变得“油腻”吧。夜深人静，发心自问，做社工的原动力很多时候来自当初的那份青涩与初心。

要“肥美”，不要“油腻”。

如何避免成为一个油腻的资深老社工？很多同行的朋友已经在突破、探索以及践行，以下建议，仅供参考，如有不服，开心就好：

1.坚持健身

身边越来越多的朋友开始健身运动了，他们都在朋友圈里打卡，有去健身房健身的，有做瑜伽的，有去跑步。有一个朋友喜欢跑马拉松，几乎跑完了周边所有的马拉松，房间里挂着十几枚纪念奖牌，令人无比羡慕。还有一个朋友有一个独特的爱好，就是去到每一个城市，她都会一大早起床，去跑一圈，用脚步丈量这座城市。健身运动估计是最好的减压方式了，佛洛依德说过，所有排泄物都有快感。在运动的过程中，一开始是辛苦难耐的，挥汗如雨，之后会感觉一身轻，每一个细胞你都感觉到在呼吸。所以抽时间健身吧，哪怕是一个月一次。

2.不断学习

任何人在一个领域做久了，也会成为专家。在一个行业呆久了，也会成为“老司机”。日复一日，年复一年，就像机械一样做着同样的事，是否觉得毫无新意，单调乏味。社工是做人的工作，是一个永恒探索的主题。唯有不断学习，纵向再深入一点，看问题才会更加深刻；横向再宽广一些，看事物才会更全面。不一定要考什么证，报什么班，而是多去了解能够丰盈自己内心的知识。

3.保持好奇心

什么时候开始，你对外界的新鲜事物没有了好奇心，成为了一个无趣之人。别人在谈论一个段子时，自己完全不知道笑点；家里楼下的街角店铺已经换了好几轮，自己丝毫没留意；这次游园活动，新同事做了一个好玩的游戏，自己却没什么感觉……如果这样的情况一一出现，证明你对外界的好奇心在逐渐消失，就像自己与外界隔着一层油腻的膜，外界的刺激挑不起半点兴奋。如若初见，保持适当的好奇吧，这个世界还是蛮有趣的，这是探索发现的动力，更重要的是也可以发现自己。

4.不油腻

在职场已混成老油条，很多事情变得随意，个人形象也常容易不修边幅。做社工，也不必一身名牌，西装革履的。至少是头发长了，理一下；指甲长了，剪一下；额头露油光，擦一下……清爽利索的形象可以让工作效率提高，也能让别人的看起来舒服，被别人误会为戴金边眼镜的“金鱼佬”那就开玩笑了。

5.多走动

有可能，我们几年都在一个地方工作，慢慢地开始习惯这里的生活与工作。曾经在学校或民政科室做社工的朋友，他们说，自从在这单位上班后，自己都胖了好多斤。“家里-办公室-食堂”几乎过成了三点一线的校园生活，不胖才怪呢。就算在这些比较固定的办公环境，也要多走动，多去“扫楼”（楼层走访，了解服务对象情况），多和其他部门互动，参与他们的联谊活动，篮球赛足球赛等。也多出来走走，与其他团队聊聊，与其他机构交流。世界这么大，多出去看看。

6.多独处

到了30好几的年龄，白天在单位忙着各种工作，晚上回到家，家里老小等着照顾。也许你变得越来越多与别人沟通，却越来越少与自己沟通。白天看起来就像个超人一样处理各种事情，坚强如铁。晚上夜深人静，孩子都稳稳入睡之时，你还有一个“自己”需要哄TA入眠……即使再忙，也要空出时间，独处一会儿：看会儿书，做个手工，看场电影，网购一下……就做自己喜欢的，哪怕是发呆。

7.不好为人师

“现在的社工，真是一代不如一代！想当年，我们刚做社工的时候……”，这样的句式经常出现在各种“老社工”的聚会上，我们总会有这样的冲动，做别人的老师，教导人家应该怎么做。但很多时候扣心自问，其实当年，自己做得也有很多不足。以个人的经验，过去的标准来评判新人，往往会忽视当下的情况，从而导致不切实际。我们可以是一种互相学习的心态（你真的有料，别人是感受得到的），对“老人”而言，“新人”那种初生的活力、勇气、趣味，都是值得我们学习的。曾看到过一位刚上岗几天的90后新社工，在开青少年小组时，他和组员相谈甚欢，玩到一起的自然状态与行为，你会瞬间明白青少年相处之道。

8.不念过去

身边也有很多这样的朋友，他们在行业奋斗多年，获奖无数。这些经历都成为了职业发展的筹码，然而，就在职业“最辉煌”的时候，他们选择了改变，去寻找下一个突破点，一切从新开始，履历一删再删。他们就像登山者一样，爬过这座山，就向下一个进发。

9.不惧未来

对于未来，心生敬畏。这种敬畏既有对未知的恐惧，也有对新生的希望。如果自己还坚守在本行业，可以发展成什么样子？如果去挑战其他领域，是否会有前途？恐惧是来自恐惧的本身，这种左顾右盼，空前怕后只会让自己陷入迷茫境地，迟迟不敢出发又痛恨不变的现状。既然选择了，那就去迎接它的到来吧～

10.拥抱变化

刚开始的时候，我们都说要改变世界，到最后，我们才发现，我们能改变的并不多。世界变得太快，多少次痛恨变化所带来的不适，多么自己在安舒区里做着喜欢的事情，当外力一次又一次来袭，我们多选择逃避、否认甚至反对，殊不知变化已悄然发生。去拥抱变化吧，掌握其规律，我们也可以带来一些改变……

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